スポーツジム・フィットネスクラブ|静岡県静岡市駿河区のGranESTA

GranESTAとは

プロスポーツ選手も指導!豊富な経験・知識・熱意を持ったトレーナーがあなたの専属トレーナーに!

指導経験豊富で幅広いスキルを持つトレーナーと最新の設備、一人一人に合わせたオリジナルのトレーニングプラン。だから安心・安全・効果的です!
スポーツジムGranESTAではハード・ソフト面共に充実したパーソナルトレーニングを手頃な料金でご提供します。

スポーツジム『GranESTA』は静岡県静岡市駿河区曲金にあります。葵区・清水区や静岡市外のお客様にもご利用いただいています。アクセスマップはこちら

『パーソナルトレーニング』とは・・・

 

『良いトレーニングだった!』と実感していただくために・・・

GranESTAのパーソナルトレーニングの特徴

各項目をクリックすると、その項目にジャンプします。

幅広い技術・豊かな経験・熱意を持ったトレーナーによる指導

業界認知度の高い専門資格を持つパーソナルトレーナー

1

『パーソナルトレーナー』には針灸師や柔道整復士のような国家資格はありません。そのためトレーナーによって指導力や経験には大きな差があります。専門資格を持たずして『パーソナルトレーナー』として指導にあたっているケースがあるのも事実です。
GranESTAのトレーナーは専門資格を保有しています。その資格認定団体は国内外のスポーツ・フィットネス業界において認知度が非常に高く、しっかりとしたトレーナー教育プログラムを確立させている団体です。国内外で認められた専門資格を持つ信頼できる『パーソナルトレーナー』だからこそ安心してトレーニングを受けていただけます。

GranESTAが基準としているトレーナー資格認定団体(及び資格)

  • NSCA(日本ストレングス&コンディショニング協会)CSCS・CPT
  • NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会)CPT
  • JATI(日本トレーニング指導者協会)ATI・AATI・SATI
  • JHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)HC・FC
  • JCCA(日本コアコンディショニング協会)アドバンス・マスタートレーナー

お客様のやる気を引き出すトレーニング指導を行っています。

2

運動は続けてこそ効果を得られるもの。
一人では続ける事が困難なトレーニングをいかに自発的に行っていただけるか、お客様のモチベーションをどう維持するかはトレーナーにとって大きな課題です。
GranESTAでは、「モチベーションテクニック(http://motivation-academy.com/index.html)」をマスターした、「フィットネスモチベーター認定」を持つトレーナーが、お客様の運動継続をリードします。

正しい理論・方法によるカスタムメイドのトレーニングプラン

お客様のタイプ・目的・ライフスタイル等を把握した上で、機能解剖学・体力トレーニング論・スポーツ医学等に基づいた最適なトレーニングプランを作成します。

109

GranESTAを利用されるお客様には定期的なカウンセリングを受けていただいています。
生活習慣や運動習慣は人によって異なるもの・・・。同様に体格や運動の好み(筋トレの好き嫌いなど)・目的も違います。また、運動習慣や体型・体力は一定のものではありません。そのため、初回時及びその後にも定期的なカウンセリング(体型チェックや筋力チェックなども含め)を実施することで、いつでもその方に最適なトレーニングを提供できるようにしています。
GranESTAでは、他のスポーツジムやフィットネスクラブのようにマニュアル化されたトレーニングプログラムを使った画一的な指導は決して行いません。すべてがカスタムメイド、いわば世界にひとつしかないあなただけのトレーニングプログラムなのです。

パーソナルトレーニングに最適な最新のトレーニング設備

静岡初導入のパーソナルトレーニング専用マシン『KINESIS ONE(キネシス ワン)』をはじめとした最新の設備が揃っています。

kinesis_1

GranESTAは、トレーニングする方の身体能力を最大限に引き出すトレーニングマシン『KINESIS ONE(キネシス ワン)』を、静岡県内で初めて導入しました。
『KINESIS ONE(キネシス ワン)』は、人間本来の最も自然なムーヴメントを取り戻せるように開発・設計され、360°方向へのフルムーヴメントが可能で、すべての可動域で負荷をかけることができます。
そのため、正しい筋力バランスを再構築しバランス能力・柔軟性・筋力を効果的に高めることができます。特に、マンツーマンの指導においてその効果を最大限に得られるので、GranESTAのような『パーソナルトレーニング専用ジム』でこそ最適なトレーニングマシンなのです。
スポーツ選手の専門的トレーニング・ダイエットしたい方のトレーニングにも、リハビリテーションにも利用できる優れたトレーニングマシンです。
GranESTAでは『KINESIS ONE』の他、バーベル・ダンベル・バランスボール・ストレッチポールなどトレーニングする方の特性に合わせてツールを選択しトレーニング指導をいたします。

3

KINESIS ONEのトレーニングメリットはこちら

パーソナルトレーニングとは・・・

katahira

幅広い知識と指導技術を持つパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニング指導サービスです。
トレーニングをお考えのお客様は、年齢・性別・体力・経験など人によってそれぞれ異なります。

また、その目的も生活習慣病の予防改善・スポーツ競技力向上・スタイル改善・体脂肪減少・筋力強化など様々です。効果的なトレーニングを実践するためには、正しい知識と技術を持ったトレーナーがお客様の身体的特徴やトレーニングする目的をしっかりとヒアリングし、その方に合ったトレーニング方法を選択して指導することが大切です。そうすることではじめて、安全で続けていただけるトレーニングを行えるのです。
話題のエクササイズ・トレーニングであっても必ずしも万人に効果があるとは限りません。

お客様の身体的特徴や目的よっては、そのトレーニングがデメリットになってしまう事もあり得るのです。
GranESTAでは、お客様との定期的なヒアリングによってお客様のタイプ・目的を把握し、トレーニング科学やスポーツ医科学に基づいた『安全』で『効果的』なパーソナルトレーニングを提供いたします。

特にこんな方にお勧めします。

お客様の声をご紹介していますのでぜひご覧ください。

プロが個別に指導するパーソナルトレーニングを体感してみませんか?

ご自身の体に合ったトレーニングを知っていただくために、30分の体験トレーニングコースをご用意しております

体験トレーニングはこちら
パーソナルトレーニングって?

トレーニング内容・方法・設備・料金 等々パーソナルトレーニングについてのご質問にお答えします。お問い合わせはこちら

フォーム以外でのお問い合わせ・申し込みは TEL:054-282-6177
対応時間:火〜金10:00〜22:00/土10:00〜17:00(日・月・祝祭日を除く)

ページのトップへ

現在地:トップページGranESTAとは