パーソナルトレーナーによるトレーニング指導| 料金

料金(パーソナルトレーニング)

プロ選手コース

一般コース

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プロ選手コース

1回90分 20,000円(税込 21,600円)

8回分、または16回分まとめてお申し込みいただいた際は、割引させていただきます。(8回:5%引き/16回:10%引き)

(ご利用例)

90分×週2回×8週間(計16回) 通常料金より10%引き・288,000円(税込 311,040円)

(トレーニング頻度と回数について)

トレーニング方法に関する多くの研究をまとめると、『週1回』や『毎日』よりも『週2~3回』が最も効果が高くなると言う結論が示されています。
ちなみに、『週2回』と『週3回』とでは、効果に大きな差はないと言われています。
トレーニング期間については、8~12週間継続することが必要だと言われています。
また、最近の研究によると筋肉の細胞レベルでは新しい筋肉の合成などプラスの変化が出始めるまでに2週間程度だとされています。
あくまで変化し始めるのが2週間ですので、モビリティ・スタビリティの改善や筋力・持久力・スピードパワーを明らかに向上させるには、8週間以上(少なくとも16回以上)のトレーニングが必要です。

一般コース

回数 40分 60分 80分
5回コース(有効期限2ヶ月) 35,700円 (税込38,550円) 53,550円 (税込57,830円) 66,940円 (税込72,295円)
10回コース(有効期限4ヶ月) 68,000円 (税込73,440円) 102,000円 (税込110,160円) 127,500円 (税込137,700円)

「ペアトレーニング」は、上記料金より30%引きとなります。
小学生~高校生は上記料金より20%引き、大学生は15%引きとなります。
5・10回コースは有効期限があります。有効期限内に所定回数を終了してください。
トレーニングは予約制です。(トレーニング希望日の前日までにご予約ください。)

お支払方法について

料金のお支払には、以下のお支払方法がご利用いただけます。

クレジットカードは、Visa・MasterCard・JCB・American Express・Diners・Discover・セゾンカードがご利用いただけます。
クレジットカードにてお支払の際は、決済手数料3%を加算させていただきます。

体験トレーニングは30分 3,240円

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