パーソナルトレーナーによるトレーニング指導|静岡県静岡市駿河区のGranESTA

プロスポーツ選手も指導するトレーナーがあなたの専属トレーナーに!目的・ライフスタイルに応じたカスタムメイドのトレーニングプラン

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パーソナルトレーニング専用ジム『GranESTA』では、プロスポーツ選手も指導している専門知識・経験が豊富なトレーナーがマンツーマンで指導いたします。パーソナルトレーニング専用マシン・KINESIS ONE(キネシス ワン)を静岡で初めて導入するなど設備も充実。お客様の目的・年齢・ライフスタイルに合わせて個別のトレーニングプランを作成。目的達成を目指して指導いたします。
ご利用いただいた皆様の声をこちらでご紹介しています。
あなたも30分の体験トレーニングから始めてみませんか?お申し込みはこちらから。

パーソナルトレーニングジム『GranESTA』は静岡県静岡市駿河区曲金にあります。葵区・清水区や静岡市外のお客様にもご利用いただいています。アクセスマップはこちら

『パーソナルトレーニング』とは・・・

幅広い知識と指導技術を持つパーソナルトレーナーによる、マンツーマンのトレーニング指導サービスです。
効果的なトレーニングを実践するためには、運動生理学・機能解剖学・栄養学などの専門知識と、正しい指導技術を持ったトレーナーがお客様の身体的特徴や目的をしっかりとヒアリングし、その方に合ったトレーニング方法を選択して指導することが大切です。話題のエクササイズ・トレーニングであっても必ずしも万人に効果があるとは限りません。
トレーニング効果は、トレーナーの指導力と経験値によって大きな差が出てきます。
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GranESTAの特徴

  • 高い専門性、幅広い知識・技術と熱意を持ったトレーナーによる指導
  • 正しい理論と方法によるカスタムメイドのトレーニングプラン
  • パーソナルトレーニングに最適な最新のトレーニング設備

・・・『GranESTAの特徴』をもっと見る

トレーナー紹介

片平 和誠02

パーソナルトレーナー/片平 和誠
トレーニングジムGranESTA代表
静岡パーソナルトレーナー勉強会主宰
WOW'4リーダーズ代表

略歴

2001年、順天堂大学卒業後、株式会社エスパルスに入社。清水ナショナルトレーニングセンターにてトレーナーとして従事。2003年、コナミスポーツクラブ第1期パーソナルトレーナー認定試験に合格し、パーソナルトレーナーとして活動を始める。その後、都内のスポーツクラブに入社し、トレーナーやマネージャーを歴任。2005年に独立し、パーソナルトレーナーとして活動を再開。以後、毎月180時間以上のパーソナルトレーニング指導を続ける。2008年、静岡市駿河区にトレーニングジムGranESTAをオーブン。現在、一般の方の体力アップやダイエット、機能改善から、プロスポーツ選手や中高校生アスリートの・・・

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このような方はGranESTAへぜひお越しください!

  • 運動したいけれど、体力に自信がない
  • 一人では、どのようなトレーニングをしたら良いかわからない
  • 自分に合ったトレーニングメニューを指導してほしい
  • トレーニングをしても長続きしない・なかなか効果が得られない
  • 分からないことは何でも相談したい

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GranESTAでは、お客様の以下のような目的に対応しています

  • 健康増進、体力向上
  • 生活習慣病(糖尿病、高血圧等)の改善、予防
  • 身体機能改善(腰痛、肩周囲痛、膝痛などの改善)
  • 柔軟性改善(ストレッチ等)
  • スポーツパフォーマンス向上(マラソン、ゴルフ、サッカーなど)
  • 筋力アップ(女性向け、男性向け)
  • ダイエット、シェイプアップ
  • 姿勢改善・骨盤矯正
  • アスレティックリハビリテーション(手術後の筋力向上等)

GranESTAは小学生からご高齢者、一般の方からプロスポーツ選手まで幅広くトレーニング指導を行っております

パーソナルトレーニングの内容

  • モビリティ・エクササイズ
  • コアスタビリティ・トレーニング
  • ファンクショナルトレーニング
  • ストレングス・トレーニング
  • バランストレーニング
  • パートナーストレッチ

・・・『トレーニング内容』を詳しく見る

メニュー紹介

ビギナー(50代女性・運動経験なし・姿勢改善コース)の場合のトレーニングプラン

  • パーソナルストレッチ(骨盤の歪みを改善するためのストレッチ)
  • バランスボールを使ったエクササイズ(腹筋・背筋)
  • KINESIS ONEを使ったトレーニング(全身のバランス改善)
  • ダンベルや自体重でのトレーニング(殿部・内ももの筋肉強化)

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料金案内

入会金・月会費不要 目的に合わせて選べるコース設定 継続しやすい手頃なトレーニング料金
  • 40分10回コース 64,800円~
  • 60分10回コース 97,200円~
  • 5回コースもございます。
  • 学生割引、ペアトレーニング割引あり。

・・・詳しい料金案内はこちら

お客様の声

30代女性(トレーニング歴1か月)

今まで筋トレなんてしたことありませんでした。
多少筋肉痛にはなりますが、毎回楽しくトレーニングをしています。
『効いてる~!』って感じがします(笑)。

30代男性(トレーニング歴1年)

トレーニングを始めて1年近くになりますが体重は10kg減り、
慢性疲労気味だった体調も改善されました。
自分自身でトレーニングしていた頃は、内容が偏りがちでしたが、
目的に合わせて色々なトレーニングを指導してもらえます。
今後も継続していきたいと思います。

60代女性(トレーニング歴4か月)

運動嫌いな自分がこんなに続けられるなんて思いませんでした(笑)。
自分でやるとつらいけどトレーナーと一緒なら、なんとか頑張れるかな。
最近、長い時間のウォーキングもできるようになってきたのでもう少し頑張りたいです。

40代女性(トレーニング歴4か月)

筋トレの方法や体についての知識が自然と増えたので、
健康やアンチエイジングに対する意識が高くなりました。
人から、足が速くなったと言われます(笑)

30代男性(トレーニング歴6カ月)

トレーニングを始めてから随分体力がついたと思います。
最近はベルトの穴が一つ減りました。週1回のペースで長く続けていきたいです。
お腹周りももっと引き締めたいですね。

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プロが個別に指導するパーソナルトレーニングを体感してみませんか?

ご自身の体に合ったトレーニングを知っていただくために、30分の体験トレーニングコースをご用意しております

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